Les 20 et 27 mars, de 9h30 à 11h30.
Ateliers conviviaux et d’échanges autour de la thématique du sommeil des seniors. Les objectifs des ateliers :
-Comprendre le fonctionnement du sommeil pour mieux appréhender les effets liés à l’âge
-Connaître les conseils et les astuces à mener au quotidien, en journée ou pendant la nuit, pour faire face aux difficultés
-Découvrir les différences entre ces difficultés passagères normales et les pathologies liées au sommeil
-Expérimenter certaines techniques de relaxation et de respiration pour mieux gérer les nuits difficiles