D-Marche

  • 18 octobre 2021 - 9 h 00 min
Démarre dans:

Programme de prévention santé

Prochain cycle programmé les :

  • lundi 18/10 de 9h à 12h
  • lundi 15/11 de 9h30 à 11h30
  • vendredi 6 décembre de 9h30 à 11h30
  • D-marche qu’est ce que c’est ?

C’est un programme de prévention financé par la Caisse d’Assurance Retraite et de la Santé au Travail (CARSAT) et animé par l’association A la Découverte de l’Age Libre (ADAL). Il s’adresse aux personnes retraitées âgées de plus de 60 ans résidant sur la commune de Bron.

  • Pourquoi ?

L’objectif de ce programme est de permettre aux retraités de découvrir comment préserver leur capital santé grâce à la marche. Les participants au programme seront invités à augmenter leurs pas au quotidien et de manière durable, la marche étant source de santé et d’une meilleure qualité de vie.

Dans le journal britannique The Independant, le spécialiste Sanjay Sharma, professeur spécialisé en maladie cardiaque à l’hôpital universitaire St George à Londres nous dit : « La pratique physique allonge votre durée de vie de trois à sept ans. On sait que l’activité physique est un antidépresseur naturel, qu’elle améliore les fonctions cognitives et maintenant, il y a des preuves notables qu’elle retarde aussi l’apparition de la sénilité ».

  • Mise en place du projet

Le programme compte 3 ateliers au centre social :

Différents thèmes seront abordés à travers des explications théoriques mais aussi des exercices pratiques. A titre d’exemple : découverte des enjeux de la prévention et des effets bénéfiques des activités physiques et de la marche, propositions simples et concrètes pour réussir à modifier ses comportements, etc… Un podomètre (compteur de pas) sera remis à chaque participant et un suivi sera réalisé.

  • Comment participer ?

Inscriptions auprès d’Alexia. Ateliers gratuits. Prochaine session en fonction des demandes

Attention, le passe sanitaire est obligatoire pour toutes les activités

 

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